大多数准妈妈在孕中晚期都会遇到一个问题——孕期水肿。 很多朋友私下也会咨询我,如何从营养学的角度缓解水肿的情况。 孕中晚期应该怎么吃才正确呢?今天就跟大家分享有关孕期水肿怎么吃和缓解的方法! 孕期水肿有哪些原因? 1、激素变化 怀孕后,体内的雌激素等分泌增多,体内水、钠潴留较多,从而导致水肿。 2、子宫压迫下腔静脉 随着月份的增加,子宫也不断长大,会压迫下腔静脉,使得下肢血液回流受阻,从而引起浮肿。 3、缺乏蛋白等营养不良性水肿 孕中后期由于血容量增加50%,血红蛋白只增加约20%,血液相对稀释,另外如