分娩过程中：
如果分娩时因为胎头太大、产妇乏力等原因导致第二产程耗时太久，产妇的盆底韧带及肌肉就会过度扩张，再加上分娩中体力消耗过大、产后气血虚弱等原因，都容易使盆底变松弛。
有些妈妈表示，我产后没有出现任何问题啊。但其实，随着年龄的增大或者生育二胎等多次生产，盆底松弛影响生活质量的后遗症会逐渐显现。调查显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%～40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。初期表现为阴道松弛、性生活不满意、尿频、便秘等症状，如果没及时康复，将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。
如何修复产后盆底损伤
有意识的提肛运动，反复进行收缩肛门的动作。每次锻炼10-15分钟，每天2-3次，就可以有效修复盆底损伤。
方法一：缓慢收缩会阴及肛门达最大持续3-5秒，缓慢放松持续3-5秒。
方法二：最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，3-5次后放松6-10秒。
小编的话
现在大家知道了吧，产后站着喝水并不会引起以后尿失禁，这完全是迷信的说法。女性尿失禁多半都是生孩子时盆底损伤造成的，尤其是第二产程耗时过久的产妇，更容易出现尿失禁。建议大家都在产后42天的时候去做盆底功能检查，有问题早发现早解决。
