哺乳期可以游泳吗 做到这5点就放心游吧

水凉，会不会影响泌乳

有的妈妈担心游泳池的水凉，会影响乳汁分泌。其实会暂时影响乳汁分泌的是压力。如果你在游泳时紧张不敢而倍感压力，那可能会降低体内催产素水平，进而影响泌乳量。但是只要你离开泳池后，过不了多久压力就解除了，催产素水平也会恢复正常，泌乳量自然就不会受影响了。

哺乳期可以游泳吗

泳池消毒用品会不会影响母乳

有的妈妈担心泳池消毒用的氯会影响母乳，其实这个担心是多余的。泳池中氯的浓度显然达不到这个程度。

哺乳期游泳减肥好吗

在哺乳期的女性最好是不要进行剧烈的运动，特别是体寒的女性，或者通过剖腹产生产的女性，游泳也不是很适合的，如果做完月子以后身体恢复的比较好。那么可以进行瑜伽或者其他的运动进行减肥。

哺乳期可以游泳吗

小编的话

哺乳期的妈妈是可以游泳的，并没有想象的那么可怕。但一定要注意游泳池的水是否干净、游泳的时间不能过长、水温不能太低，最重要的是游完泳要挤掉一点奶水，避免宝宝吃到不卫生的奶水。另外，不建议在哺乳期靠游泳来减肥。