断奶是一个让宝宝哭的伤心，妈妈痛的伤心的一个过程。相信绝大多数妈妈在回奶的过程当中都备受煎熬，因为此时乳房不仅胀痛，而且还有硬块产生。而面对这样的情况就会出现一个令人纠结的问题，那就是回奶产生了硬块到底挤还是不挤？
如果选择挤奶那么很有可能会让回奶的过程变得更长；如果不挤的话又会让自己感到痛苦。如今两难的抉择让妈妈感到无奈。挤不挤是一个问题，最重要的是挤得对才能缓解妈妈的痛苦，如果挤不对，那么只会让妈妈陷入痛苦中无法自拔！来看看面对这样的情况专家是怎样建议的。
回奶有硬块到底挤不挤
其实，在专家的建议下，面对回奶有硬块这样的情况，妈妈最好还是选择挤。在回奶期间，如果乳房胀的厉害，这个时候放任不管的话，很有可能会增加妈妈患乳腺炎的几率，因此，最好还是将部分乳汁挤出来。不过在挤的过程当中，需要使用正确的方法，否则将会增加妈妈回奶的时间，使妈妈长期陷入痛苦的境地。
回奶期间如果有硬块了，这个时候妈妈需要用手将一部分的乳汁挤出来，注意挤得时候不要用吸奶器，吸奶器不容易把握力度和奶量；而在回奶期间妈妈需要禁止给宝宝哺乳，否则将会增加乳汁的分泌。
挤奶的时候妈妈需要把握两个原则，一是避免挤空，因此需要用手挤，这样才能更好的把握奶量；二是不要挤得太过，如果挤出的奶量过多的话，那么反而会刺激乳汁的分泌，从而影响回奶的进度。
正确的回奶方式
1.拉长挤奶的时间
回奶过程当中乳房产生硬块是比较常见的一种现象，这个时候选择挤奶的话妈妈需要延长挤奶的时间，这次减少时间可以让奶水慢慢变少；
2.避免催乳食物
在回奶期间尽量不要使用催乳食物，这样会在增加乳汁的分泌，从而导致回奶的进度变得更慢；
3.减少水分的摄取
大量的水分会增加奶量，因此在回奶期间妈妈最好不要大量补水，特别是一些营养汤汁。最好在回奶期间禁止食用；
4.穿合身的内衣
在回奶的过程当中选择比较紧身的衣物，这样能够压制乳汁的分泌，从而减少奶量。
