越来越多的妈妈在生孩子的时候都很纠结，到底是选择顺产还是剖腹产。顺产对胎儿好，恢复的也比较快，但是一听说顺产还要侧切，很多人表示太可怕了，接受不了。那是不是所有顺产的人都一定要侧切呢？有没有什么方法能有效避免侧切？小编今天就来给大家介绍一下。
什么是“侧切”?
“侧切”即会阴侧切术，是指在会阴部做一斜形切口，是产科常见的一种手术。会阴是指阴道到肛门之间的长约2-3厘米的软组织。在分娩过程中，由于阴道口相对较紧，影响胎儿顺利娩出，需要作会阴切开手术，扩大婴儿出生的通道。
为什么要侧切
会阴是阴道口和肛门口之间的楔形软组织，富有弹性。通常情况下，长2-3cm，厚3-4cm。生产时，会阴变软变薄，可延展数倍，以利于分娩。如果会阴没有充分地延展，那么宝宝的头部通过阴道口的时候，可能会导致会阴裂伤。因此，为了避免分娩时发生严重裂伤，医生通常会针对高危人群做会阴侧切术。会阴侧切是顺产过程中的一个小手术。也就是在宝宝即将娩出的时候，将会阴的侧壁切开，待宝宝出生再做缝合。
怎样有效避免侧切
每天保持会阴锻炼——100次左右。很多孕妈妈会说了：啥?会阴还能锻炼?没错，会阴锻炼也就是括约肌锻炼，顾名思义就是锻炼阴道与肛门处的肌肉，方法如下：
绷紧阴道及肛门保持5-8秒，放松，此动作每天做100次。也可以试着在如厕的时候收缩肌肉，起到锻炼的作用。这个锻炼可以保持盆腔内器官的健康、活力。同时让准妈咪顺产更轻松，并且能保证会阴完好不撕裂，让产后夫妻生活更和谐。
