4.坐时中心靠无伤口一侧
坐立时重心靠无伤口的一侧能减轻顺产撕裂的伤口的受压，防止裂开。
5.避免过大的运动和过重的劳动
幅度过大或者是运动量过大的运动，比如大腿过度外展、跑步等，还有过重的劳动，比如提重物、拖地等，都可能导致盆地组织的损伤以及顺产撕裂的伤口的裂开，而影响恢复。
6.清淡营养饮食
饮食以清淡营养为主，多吃蔬菜水果以及有助于伤口恢复的营养汤之类的;少吃辛辣刺激食物，以免影响顺产撕裂的伤口的恢复。
7.尿一半时憋住的动作，产妇可感觉到会阴肛门往上收缩，每天可做20次或半小时，一每次持续用力5秒再放松10秒，做时要避免太用力。
8.泡盆坐浴
分娩24小时之后，可在在装有37~41℃的温水澡盆中坐浴，每天4次，一次15分钟，持续两周，可以促进血液循环，加速伤口愈合。
小编的话
顺产缝针的线一般1周到1个月左右就可以吸收，具体看产妇的体质和身体恢复情况。顺产撕裂的伤口虽然没有剖腹产的伤口大，但同样不可忽视。月子里要注意卫生和清洁，预防感染炎症，这样才能促进伤口尽快恢复。
