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为什么有些人顺产不痛 原来她们早知道顺产的秘诀

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-16 16:41:17编辑:薄荷

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5、有做呼吸训练

错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇,能够吸入足够的氧气,可以促进血液流动,肌肉也会更放松更温暖。

6、孕期坚持运动

孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道;还可以缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

快速顺产最关键的2点

1、坚持运动。不难发现许多农村妇女生孩子都特别快,还没怎么痛,宫口迅速开到了10厘米,没经历痛感,直接就是强烈的大便感,再用两次力,宝宝就出来了。原因就在于农村妇女平时干农活、运动多。

2、保持合理孕期体重。孕期合理理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能宝宝长得过大。

小编的话

现在大家知道为什么有的人顺产不疼了吧,其实不是不疼,只是她们心态更好、孕期坚持运动,宫口就开得快,痛的时间段,自然就不会受那么多折磨。如果你还年轻,那么请每天坚持运动、保持合理孕期体重,这样顺产才能少遭罪哦!

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