生孩子的痛被列为十级疼痛，这让不少准妈妈纠结到底选择顺产还是剖腹产，如果符合顺产的条件，最好顺产，对宝宝和妈妈都好，剖腹产只是一种备用方案。而决定顺产的准妈妈，一定在孕期科普了很多有利于顺产的方法，比如怎样能减轻分娩的阵痛、无痛分娩真的不痛吗、分娩如何用力等等。
分娩虽然很痛，但分娩时间的长短确实因人而异的。有的产妇很快就能生下宝宝，而有的产妇宫口开得很慢，分娩时间相对较长。怎样才能减少的分娩的时间，少受些痛苦呢？
分娩知识：怎样生孩子快
喝覆盆子茶
喝覆盆子茶有助于宫口的扩张，加快顺产进程，但不是对每个人都有效，准妈妈在孕晚期的时候不妨一试，不过最有利于顺产的还是多多运动。来看看有助于顺产的运动有哪些。
有助于顺产的运动
1.早晚散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早 中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。
分娩知识：怎样生孩子快
2.小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
