顺产的妈妈生下宝宝后，体力已经耗尽了，精力非常差，那么什么时候可以吃东西呢？顺产和剖腹产不同，顺产的妈妈生完宝宝之后就可以吃东西了，没有讲究要等到几天以后才可以吃，这也是顺产的一大优势，不用饿肚子。但是顺产后并不是什么都可以吃，产后身体虚弱，不适合大补，不能吃得过于油腻，建议吃一些稀软又富含营养的食物。
自从生了宝宝，可能妈妈的食物都没有从前好吃了，口味要以清淡为主，重口味的妈妈需要忍一段时间。来看看产后第一天吃什么好。
顺产后多久能吃东西
产后第一天吃什么最好
1.莲子小米粥
功效：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分。莲子为高级营养品，每500克干莲子含蛋白质80克以上，碳水化合物300克以上。所以产后第一天喝莲子小米粥对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。
顺产后多久能吃东西
原料：莲子50克，小米150克，红糖适量。
做法：将莲子洗净，用清水泡发；小米洗净；锅内放水，烧开，先放入莲子，稍煮后，加入小米，用小火烧煮成黏粥，再加入红糖，出锅即可。
2.莲藕粥
功效：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，煮熟后能健脾开胃，清除妈妈腹内积存的淤血，很适合刚分娩，身体虚弱的妈妈。
