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鼓漱有助于消化食物，还可清洁口腔，锻炼牙齿四周的肌肉。
具体方法：咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，口内会产生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢咽下。
通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
细菌要24小时才能从牙斑转变为齿垢，如果在这个过程当中把牙齿清理干净，就可以有效预防牙周病的发生。据观察，牙线比牙刷更能清除齿缝和牙龈间的细菌。
舌头是细菌的温床，刷牙时顺便轻轻刮刮舌头，把舌头表面舌苔刮除，有益口腔卫生。
中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防火牙。并且，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的物质，有利于牙齿和牙龈健康，孕妇每天嚼食一小把葡萄干，充饥的同时还能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
从准妈妈发现自己停经直到顺利分娩，在整个怀孕期间有多少次产检呢？
4～6个月的婴儿最容易受到各种感染，因为在这个阶段他们自身的免疫系统还没有完全形成。这就是妈妈们需要积极主动防御许多疾病的原因，这其中包括百日咳、白喉、破伤风。对于这三种严重疾病，有一种三联预防的疫苗，被称为百白破疫苗。
一些先天畸形是由妊娠期疾病引起的，你应当格外当心以下几种妊娠期危险性疾病。
孕6-13周，这个时间段处于孕早期，一般来说，这个时间要确认好在哪个医院建档检查，以便病例的一致完整。每次孕检的间隔多久比较好呢？
孕期乳房护理对产后泌乳、哺乳有重要作用！因此孕妈咪应从孕中期就要开始做乳房护理。这样，才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂养。这几个步骤宝妈们一定要掌握了！
很多女性接种了HPV（宫颈癌疫苗）或新冠疫苗，不知道要怎么处理，是终止妊娠还是继续，后续的还要不要打，以后补打怎么打？
孕14-19周就进入了孕中期，这期间需要进行第二次产检，这期间的主要检查项目有哪些？
孕中期有的孕妇会做羊膜腔穿刺，是所有的孕妈妈都需要做羊膜腔穿刺吗？答案显然是否定的。那么羊膜腔穿刺的适宜人群是哪些呢？做这个之前要做哪些准备？会不会有危险？手术后要注意些什么？
