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3、孕妇少吃垃圾食物。
孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。
孕妈妈如何做到长胎不长肉
想要长胎不长肉的话，一定要避免以下食品哦：
1.任何甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜
糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。
2.糖果及巧克力
糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。
3.可乐或人工添加甜味果汁饮料
它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。
4.罐头水果
含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。
5.人造奶油
含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。
6.冰淇淋、冰冻果汁露
热量高，含各种添加剂，少吃。
7.含糖花生酱、腌济物、沙拉酱、美乃滋、意大利面酱
胎教会不会让孩子更聪明还没定论，但是研究表明可以影响婴儿的一些行为，对音乐天赋和语言发育不确定有没有影响
很多父母都非常重视孩子的胎教，但是并不是每一种胎教方式都是对的。那么，今天就让我们一起来了解一下什么样的胎教方式是错误的？
胎教是现在很多父母都非常重视的，音乐胎教是其中最为常见的一种方式。音乐胎教有需要父母们注意的地方，今天就来了解一下胎教音乐一天什么时间段听最好？
科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声等，都会给孕妇胎儿带来隐患，医生称之为“胎害”。
夜晚，老公抚摸我的肚子，轻轻地和我说：“你猜一下，我们的孩子会长得像谁？如果是个男孩，我希望他有和我一样轮廓分明的脸庞和挺直的鼻梁。如果是个女儿，她会不会和你一样，有一头柔亮的黑头发？”我知道，不管宝宝长得什么样，我们都会非常爱他。但现在，总是忍不住去想象，去猜测。只是这样想着，就觉得无比的幸福了。
胎教的方法越来越多，反而扰乱了孕爸妈的视线，其实胎教就是对胎宝宝五感的提前训练，如果找对了方法，才会收到更好的结果。下面来为你介绍孕期五官胎教法，真的很实用哦。
越来越多的家庭都十分重视胎教的作用，胎教的种类有很多，最让人们乐于接受的应该属于音乐胎教了，因为音乐不但可以调节孕妇的情绪，而且对胎儿的发育也极有好处。今天小编就为大家推荐音乐胎教中必不可少的十种音乐。
胎教是准妈妈们必不可少的一部分生活之一，大多数准妈妈花在胎教时间最多的是听胎教音乐，那么，音乐胎教有哪些误区？
