光照胎教第一步：选择合适的工具
可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。小贴士：光照胎教之前，应该选择合适的工具对胎儿进行光照胎教，因为强光会伤害胎儿的视觉神经，所以选择正确的光照胎教工具也是步骤之一。
光照胎教第二步：正确照射胎头
每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数，一闪一灭照射宝宝的头部位置。持续时间：5分钟为宜。
小贴士：一般产前常规检查都可以检查出胎儿的头部位置，所以孕妈可以很轻松的找到胎头，不需要（也不提倡）未找胎头随意进行光照胎教。
光照胎教的注意事项
1、不要在胎儿睡目民时施行胎教，这样会影响其正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行;2、光照时可以配合言语，综合的良性刺激对胎儿更有益;
3、手电筒不要放在肚脐上，要照射腹部，主要是宫底下两三横指处;
4、光照胎教每次做3～5分钟为佳，最长不宜超过12分钟;
5、晚上8～9点或者9～10点时为胎儿胎动活跃时间，较宜进行光照胎教，也可以在给胎儿听完音乐后进行。
