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推荐食谱
1. 早餐
鸡蛋1 只(提供蛋白质)
全麦面包(提供B 族维生素和维生素E、纤维素和铁)
酸乳酪250ml(富含钙)
鲜橙汁200ml ( 维生素C 和水分)
晨间点心：全麦消化饼2 块(富含B 族维生素和纤维素)
牛奶250ml(富含蛋白质和钙)
香蕉1 只(提供适量的钾，有助于铁的吸收，钾能稳定情绪)
2. 午餐
花菜(提供叶酸、钙)
米饭(提供纤维素和碳水化合物)
沙丁鱼(提供优质蛋白质和钙、维生素D)
午间点心：水果色拉(提供维生素和矿物质)
3. 晚餐
马铃薯(富含纤维素和碳水化合物)
鸡肉(提供优质蛋白质)
蔬菜(提供纤维素和维生素)
新鲜水果
夜宵：牛奶、干酪和全麦饼干
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胎教会不会让孩子更聪明还没定论，但是研究表明可以影响婴儿的一些行为，对音乐天赋和语言发育不确定有没有影响
很多父母都非常重视孩子的胎教，但是并不是每一种胎教方式都是对的。那么，今天就让我们一起来了解一下什么样的胎教方式是错误的？
胎教是现在很多父母都非常重视的，音乐胎教是其中最为常见的一种方式。音乐胎教有需要父母们注意的地方，今天就来了解一下胎教音乐一天什么时间段听最好？
科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声等，都会给孕妇胎儿带来隐患，医生称之为“胎害”。
夜晚，老公抚摸我的肚子，轻轻地和我说：“你猜一下，我们的孩子会长得像谁？如果是个男孩，我希望他有和我一样轮廓分明的脸庞和挺直的鼻梁。如果是个女儿，她会不会和你一样，有一头柔亮的黑头发？”我知道，不管宝宝长得什么样，我们都会非常爱他。但现在，总是忍不住去想象，去猜测。只是这样想着，就觉得无比的幸福了。
胎教的方法越来越多，反而扰乱了孕爸妈的视线，其实胎教就是对胎宝宝五感的提前训练，如果找对了方法，才会收到更好的结果。下面来为你介绍孕期五官胎教法，真的很实用哦。
越来越多的家庭都十分重视胎教的作用，胎教的种类有很多，最让人们乐于接受的应该属于音乐胎教了，因为音乐不但可以调节孕妇的情绪，而且对胎儿的发育也极有好处。今天小编就为大家推荐音乐胎教中必不可少的十种音乐。
胎教是准妈妈们必不可少的一部分生活之一，大多数准妈妈花在胎教时间最多的是听胎教音乐，那么，音乐胎教有哪些误区？
