孕妇喝蜂蜜水最佳时机

孕妇喝蜂蜜水最佳时机

孕妇饭后半小时左右喝蜂蜜水最好。

蜂蜜水不但能刺激胃部分泌胃酸，而且对胃肠功能也有促进作用，孕妇饭后半小时饮用，可以促进肠胃消化。

另外，孕妈妈也可在下午3-4点喝蜂蜜水，这样可补充能量，缓解疲劳，还能清空肠胃。

孕妇早上喝蜂蜜水好吗

不建议早上空腹喝蜂蜜水。

虽说早起空腹喝蜂蜜水有助于排便，缓解便秘，但孕妇却不宜在早上起床后空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含糖，不是以单纯水的形式存在，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。再者长期空腹喝蜂蜜水易因胃酸过多而引发胃肠问题。

孕妇睡前喝蜂蜜水好吗

睡前喝蜂蜜水有助于睡眠。

蜂蜜水中的单糖能为神经系统补充能量，同时蜂蜜水中的矿物质能有效消除紧张情绪，孕妇入睡前一小时喝蜂蜜水能帮助睡眠，而且对第二天早晨排出宿便也有积极的作用。但要注意，临睡前不宜喝蜂蜜水，以免对健康有不利的影响，还容易因糖分堆积而发胖。