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雪莲果的外皮是黄色的，所以若是红皮的红薯很容易区分，而黄皮红薯则需要进一步分辨。
雪莲果外表皮质一个更光滑，红薯则稍微粗糙些。
雪莲果比较清脆，味道很甜。
红薯也是清脆甘甜的，但相对来说要更好吃一点。
红薯多是煮熟后食用，而雪莲果既可生吃也可以作为蔬菜用来炖汤等。
雪莲果的营养价值要高，富含多种维生素等许多营养成分，是一种低热的水果，不仅可减肥，还可以降低血压血脂和胆固醇。更有促进消化，减少便秘，清理肠道的作用。
红薯主要成分是淀粉，也含有丰富的果胶，维生素，蛋白质和氨基酸等营养，但它的主要功效是养护心脏，防治糖尿病，肺气肿和抗癌。
很多的妈妈为了胎儿健康，都是在怀孕之后才开始注意食品成分，在饮食上也会特别注重营养，但网路谣言满天飞，要吃的、不能吃的一大堆，究竟怀孕饮食要注意哪些呢？酒精、咖啡
孕期营养需求增加，尤其需要补充蛋白质丰富的食物，还要做到饮食均衡，我们具体怎么做呢？
在怀孕期间，可以吃一些帮助下奶的食物。因为有的孕妇先天体质比较差，在生产后可能会出现没有奶水的现象。所以说，提前做好准备，是非常好的，在孕期可以多吃一些蛋白质含量高的食物，蛋白质是可以能够促进奶水分泌的！
怀孕初期特别是一个月左右的时候，其实是比较危险的，在这个时候一不小心都有可能流产。那么，今天就让我们一起来了解一下怀孕一个月有什么忌口的食物吗？
有些女性平时特别注重美容护肤，也会进行去做SPA，但是怀孕以后，就会担心对宝宝有影响，那么，怀孕期间能不能去做SPA？
鸡年已经到了，不仅自己老了一岁，被催着要孩子的夫妻也开始着急了，我身边就有这样一些朋友，每天玩尿测排卵，就是想早日怀上一个宝宝。
怀孕以后，孕妇的口味会发生变化，有些人就特别不爱吃肉，但我们知道孕期要营养均衡，那么，怀孕了不想吃肉正常吗？
对于不吃肉的孕妇来说，怀孕期间的营养就有可能存在难以保障的情况，一旦饮食安排不恰当就会有营养不良的问题发生。而为了胎儿能够有更好的营养供给发育。对于不吃肉的孕妈来说，平时在饮食中应该怎么来补充自己的身体营养呢？
