【产后减肥食谱】

早餐

A套餐　
　　稀饭1—1．25碗，水豆腐一块，荷包蛋0．5个、青菜。　

B套餐　
　　三明治——吐司2片，火腿15克，番茄、小黄瓜少许，脱脂奶一杯。　

午、晚餐　

A套餐：馄饨面——面条30克，小白菜，馄饨4个、卤豆干1片，水果。　

B套餐：水饺10个，卤海带，青菜场，水果。