富含磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸及蛋白质等,适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。
原料:小米粉500克,小苏打少许,黄豆面250克,碱5克,温水400克。
制作:
1、小米面放盆内,加黄豆面、小苏打和碱,再加温水,拌和均匀,调成稀软面团。
2、笼屉内铺好屉布,将稀软面倒在屉布上抹平,架在滚开水,冒大气的锅上,用旺火沸水足气蒸约20多分钟,蒸至熟透出屉,切成菱形块即成。
特点:暄软膨松,孔多如蜂窝,具有独特清香味
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富含磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸及蛋白质等,适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。
原料:小米粉500克,小苏打少许,黄豆面250克,碱5克,温水400克。
制作:
1、小米面放盆内,加黄豆面、小苏打和碱,再加温水,拌和均匀,调成稀软面团。
2、笼屉内铺好屉布,将稀软面倒在屉布上抹平,架在滚开水,冒大气的锅上,用旺火沸水足气蒸约20多分钟,蒸至熟透出屉,切成菱形块即成。
特点:暄软膨松,孔多如蜂窝,具有独特清香味
很多的妈妈为了胎儿健康,都是在怀孕之后才开始注意食品成分,在饮食上也会特别注重营养,但网路谣言满天飞,要吃的、不能吃的一大堆,究竟怀孕饮食要注意哪些呢?酒精、咖啡
孕期营养需求增加,尤其需要补充蛋白质丰富的食物,还要做到饮食均衡,我们具体怎么做呢?
在怀孕期间,可以吃一些帮助下奶的食物。因为有的孕妇先天体质比较差,在生产后可能会出现没有奶水的现象。所以说,提前做好准备,是非常好的,在孕期可以多吃一些蛋白质含量高的食物,蛋白质是可以能够促进奶水分泌的!
怀孕初期特别是一个月左右的时候,其实是比较危险的,在这个时候一不小心都有可能流产。那么,今天就让我们一起来了解一下怀孕一个月有什么忌口的食物吗?
有些女性平时特别注重美容护肤,也会进行去做SPA,但是怀孕以后,就会担心对宝宝有影响,那么,怀孕期间能不能去做SPA?
鸡年已经到了,不仅自己老了一岁,被催着要孩子的夫妻也开始着急了,我身边就有这样一些朋友,每天玩尿测排卵,就是想早日怀上一个宝宝。
怀孕以后,孕妇的口味会发生变化,有些人就特别不爱吃肉,但我们知道孕期要营养均衡,那么,怀孕了不想吃肉正常吗?
对于不吃肉的孕妇来说,怀孕期间的营养就有可能存在难以保障的情况,一旦饮食安排不恰当就会有营养不良的问题发生。而为了胎儿能够有更好的营养供给发育。对于不吃肉的孕妈来说,平时在饮食中应该怎么来补充自己的身体营养呢?