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孕妇夏季喝什么汤 冰糖莲子羹

出处:日期:2020-12-21 11:00:42编辑:

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  冰糖莲子羹

  用料:冰糖、银耳、莲子、红枣

  做法:

  1、银耳泡发好,掰成小块,红枣洗净去核。

  2、备锅,放水,加入备好的银耳、莲子、红枣和冰糖,大火烧开后,转小火慢炖。

  3、待银耳熟烂后,即可食用。

  营养价值:

  银耳有安神、润肤的功效,莲子也可以益心、安神,有利于孕妇睡眠,还有利于孕妇保胎。

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