女性备孕期间要注意什么？这些你都知道吗？

女性在备孕期间则是建议需要适当的补充叶酸的，在备孕期间和怀孕期间补充叶酸也是可以很好的预防胎儿畸形的情况出现的。
并且在备孕期间也是需要进行孕前检查的，在日常的生活中要注意营养均衡，注意睡眠质量以及一些备孕禁忌
备孕期间，以下四类食物要多吃：1、高质量蛋白2、鲜蔬果汁3、海藻类4、坚果。
备孕期间，以下六类食物要少吃：1、各种腌制品2、芹菜3、胡萝卜4、大蒜、5、咖啡6、木瓜。

在体检当天清晨需禁食、禁奶制品；需要空腹，不要吃早饭，也不要喝水，因为有些检查项目需要空腹。
早晨起床第一次排的尿液，收集少许，放入干净的小玻璃瓶中，备化验用。
B超检查前要憋尿，要在膀胱充盈的情况下做B超检查。此外，女性孕前检查项目前注意还应避开月经期。

健康教育及指导：合理营养，适当运动，增强体质，避免肥胖。孕前3月补充叶酸0.4-0.8mg/天，既往生育过神经管缺陷的孕妇补充叶酸4mg/天。
有遗传病，慢性病和传染病的应予评估和指导。合理用药，避免接触有害物质：放射线、铅、汞、苯、甲醛等，避免接触宠物，戒烟戒酒，生活愉悦，保持心里健康，要有顺其自然的心态，不给自己施加压力。