错过了最佳生育年龄想再孕怎么办？
1、保持标准体重
孕前及孕中进行科学的体重管理非常重要。孕前过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险的将提高，所以女性朋友可以根据BIM指数来科学管理自己的体重。
2、孕前检查不能少
随着优生优育意识的增强，孕前检查是备孕时中重要的一项。孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。所以孕前，夫妻双方最好怀孕前3～6个月进行一次孕前检查。
3、改变不良生活习惯
吸烟、喝酒、熬夜是现在年轻人的常态，但是无论是男性还是女性,吸烟、喝酒、熬夜都会严重地影响精子、卵子质量,因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。
4、孕期一定要按时产检
对于高龄产妇来讲，孕期更要格外注意，一定要按时产检，而且要增加一些产检项目，以便及时排除或发现异常情况。
妇产专家指出，最好在最佳的生育年龄之内要宝宝，如果错过了最佳生育年龄，只要夫妻双方注意健康作息和调理身体，并注意孕期的保养和检查，一样可以生出健康又聪明的宝宝。
