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“呕”…怀孕，“呕”…好辛，“呕”…苦，呜呜呜~
我晕，这能一样吗……？
正常的孕吐反应孕妈不用太过担心，但是有一些特殊情况，孕妈可要引起十二分的重视。本期，十月菌要给各位孕妈讲一讲那些你不知道的孕吐反应。
孕吐属早孕反应中最常见的一种症状，大部分孕妈会在怀孕5-6周时出现孕吐反应，尤其在每日早晚会有恶心、不明原因呕吐等表现，怀多胎的孕妈体会更加深刻。
一般情况下，在怀孕14-16周时，孕吐反应就会慢慢减轻，但也有少部分孕妈的孕吐反应会持续整个孕期。
怀孕期间，孕妈体内的各种激素会发生变化，比如黄体酮、雌激素和人绒毛膜促性腺激素（HCG）等都会有不同程度的升高，身体一时间无法承受这种剧变，因而产生孕吐反应。
特别是HCG水平的迅速升高，能抑制胃酸的分泌、降低消化酶活性，从而使胃肠道消化功能减弱，导致孕妈恶心、呕吐、食欲下降。
另外，孕吐反应之所以会逐渐减轻，正是因为HCG适时地减少，而那些整个孕期都会吐的妈妈们，也有可能是其他激素起了作用。
女性怀孕后对气味特别敏感，尤其是对一些散发较快的味道反应强烈，如白煮蛋味、油腻味等，再加上胃肠道也对外界反应变得敏感，孕妈就会容易出现恶心、呕吐等症状。
孕吐其实是身体提醒孕妈保护胎宝宝的一种本能。因为在怀孕前三个月时，胎宝宝需要的叶酸量远大于食物营养量，而在成形之后，胎宝宝才需要营养物质来保证生长发育。
而孕吐的存在，就是为了避免孕妈一股脑补充营养而摄取到可能会对胎宝宝和自己造成伤害的食物，比如含有微生物或病原体的肉类等食物，提早察觉到各种病菌，以避免带来潜在的危害。
1一级：无孕吐
由于存在个体差异，有些孕妈可能对激素变化不敏感，或者适应能力较强，因此没有明显的孕吐反应，属于正常情况。
虽然没有孕吐扰人，但也可能会有其他的早孕反应，如头晕、乏力、嗜睡等，总之它们都是在提醒你怀孕啦~！
不过，若孕妈起初有孕吐反应，后来突然消失，同时伴有轻微腹痛、阴道少量出血，很有可能是胎儿停育的表现，需尽快去医院诊治。
2二级：正常孕吐轻微的恶心、呕吐、食欲下降，属于正常反应，孕妈不必过于担心，仅需正常作息、进食，养成良好的生活习惯即可。
3三级：妊娠剧吐少数孕妈的反应特别严重，呈持续性呕吐，呕吐物除食物外，也可能有胆汁或血性物。
更严重者甚至不能进食、进水，可能会发生失水或电解质紊乱等情况。一旦孕妈出现体重明显减轻、面色苍白、尿量减少等症状，需到医院及时就诊。
1饮食缓解法
①选取自己想吃的东西，并遵循少食多餐的原则；
②多喝水、多吃富含维生素的新鲜食物；
③有条件时可变换就餐环境，刺激食欲。
如果缺乏运动，恶心、食欲不佳等症状会更加严重，易造成恶性循环。
因此孕妈平时可以适当做一些轻缓的运动，如散步，在改善心情的同时，也减轻了早孕反应。
孕妈可以在医生的指导下，适量的服用维生素B6或维生素C来缓解孕吐反应。
4心理缓解法一般情况下，孕吐反应都是正常的，孕妈不用担心会伤害到胎宝宝。心情轻松最重要，心理压力过大，可能会适得其反。
PS：每个孕妈在怀孕期间对一点点的小事都会非常重视，生怕伤害到胎宝宝。其实，只要按时产检、放松心情、保持良好的生活习惯，说不定胎宝宝还就是喜欢“傻乐呵”的妈妈呢~
