孕妇吃味精有什么危害 孕妇吃味精的注意事项你可知

味精是重要的调味品，炒菜时放入一点味精，菜肴更美味，汤中放入一点味精，可以让汤的味道更鲜美，而味精对人体的危害很大，过多食用味精会影响智力，还会感到头晕、嗜睡、心慌意乱甚至休克。孕妇作为特殊人群，更需要健康饮食，食用味精不仅伤害自己，也伤害胎儿。

当然，如果不吃味精，大概吃饭这件事也变得无趣起来，因此怀孕期间，准妈妈可以吃味精，但尽量少吃，尽量在家里做饭吃。本文讲述了孕妇吃味精的危害、孕妇吃味精的注意事项。

孕妇吃味精有什么危害

孕妇吃味精的危害

孕妈妈要注意慎吃味精，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中的谷氨酸钠含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必须矿物质的吸收。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排除体外，导致人体缺锌。

如果孕妇缺锌，则会影响胎儿在子宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌还会造成孕妇味觉、嗅觉异常、食欲减退、消化和吸收功能不良等危害出现。（下页：孕妇吃味精注意事项）