3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。
4、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。
5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。
怀孕期间孕妇可以游泳吗
孕妇梦见游泳
孕妇梦见自己游泳：
孕妇梦见自己游泳，在周公胎梦解析里，是预示着孩子生下来会很健康;但是如果梦中游泳很吃力，则是代表着梦者的一种压力，也预示着梦者的身体状况不是很好，最好去做下检查。
孕妇梦见别人游泳：
常人梦见别人游泳，预示着梦者看到了竞争对手带给自己的压力，并且能找到解决问题的办法;孕妇做梦梦见别人游泳，代表自己可以健康度过怀孕期，顺利分娩。
孕妇梦见在河里游泳：
孕妇如果是梦见自己在游泳渡河，则是代表生活中会遇到些困难。做此梦的孕妇近期在生活中应更加小心。
孕妇梦见游泳池：
孕妇梦中的游泳象征着自己的“羊水”，孕妇做此梦，多代表孕妇担心宝宝在自己肚子里是否有健康成长。
小编的话
游泳本身就是一个非常有益的运动，孕妇游泳当然是没有问题的，但是最好只在孕中期游泳，因为这个时候胎儿发育比较稳定，不易流产，孕妇的肚子也不算大，但一定要注意选择室外游泳池、游泳池里的水温不能超过孕妈的体温。
