孕吐怎么缓解？亲自试验总结的7个方法快速见效

我们常常在电视剧中到女主角恶心呕吐，一般看到这种镜头，十有八九是在告诉观众朋友们：女主怀孕了！恶心呕吐是早孕反应之一，还伴有嗜睡、精力欠佳的症状，如果不知道自己已经怀孕，很容易把怀孕误认为是胃肠感冒。

早孕反应几乎每个孕妇都有，而孕吐大概有四分之三的孕妇有，也就是说有孕吐的准妈妈占大多数。恶心呕吐的滋味很难受，严重还会影响胎儿发育，如何才能缓解孕吐呢？想当年小编也是试尽各种办法，下面这7种缓解孕吐的方法真的很有效哦：

孕吐怎么缓解的方法

孕吐怎么缓解

1、维生素B6

虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

2、转移注意力

小编亲自尝试，这个方法见效很快！准妈妈应该坚持工作，也可以用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。