如果妈妈希望自己的宝宝能早些睡个整觉,自己也可以恢复到“一觉天亮、精神百倍”的状态中,那么不妨采取坐着喂奶的习惯,无论是白天还是夜里。这样有助于宝宝形成饿了给妈妈信号——在妈妈怀里专注吃奶——吃饱了夜晚安睡的良性循环,渐渐地宝宝就会适应昼夜节律,在妈妈的帮助下知道白天除了吃奶还可以有游戏活动,而黑黑的夜晚就是用来睡觉的。
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,随着年龄的增加,人体的身体机能是会不断降低的。身体机能的降低确实会直接影响到母乳的产量和质量,但却不像上述的说法那样,在二十五岁之后就会发生非常显著的下降。
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