5岁宝宝一天喝多少奶

许多新手父母们都不知道应该每天应该给宝宝喝多少的奶。刚出生的宝宝吃的都不多，所以父母们都是看着给宝宝喝，感觉到宝宝的肚子胀了就不再给宝宝喂奶了。那么对于年纪大一点的孩子来说，例如5岁的宝宝一天应该喝多少奶呢？

牛奶中含有大量的钙质，许多孩子都是通过喝牛奶补充钙的。对于5岁的宝宝来说每天应当引用360-480ml的奶。这个奶量差不多是宝宝一天所需要的钙质了。同时这个年龄段的宝宝也可以喝低脂肪避免喝太多全脂牛奶引起肥胖。

如果宝宝没有达到一天的喝奶量，就有可能导致钙营养不足，影响宝宝的发育。但如果宝宝一天摄入的钙元素过多，一天喝太多的奶也会带来一定的坏处。喝太多的牛奶会限制宝宝摄入其他的营养成分，导致宝宝体内的营养无法均衡。

宝宝喝太多的奶体内的钙元素过多就会阻碍宝宝吸收铁元素。而缺铁就会引起贫血等疾病。因此宝宝一天的喝奶量不应该超过500ml。

对于不爱喝奶的宝宝父母们可以选择不同种类的奶制品或者含有钙元素的食物给宝宝吃。但需要注意摄入的量。