宝妈和宝宝一同进食
一个人吃饭通常会感觉没意思，如果只让宝宝一个人吃饭，宝宝可能会想：为什么妈妈不吃只让我一个人吃，是不是不好吃，那我也不吃了……但是，如果宝妈和宝宝一起吃饭，宝宝看宝妈吃的开心，自己也会多吃。
培养宝宝专心吃饭的环境
有的宝妈会让孩子在吃饭的时候看电视或玩玩具，自己则不知疲惫地要求宝宝吃一口再吃一口。这样的环境不仅分散了宝宝的注意力，而且影响了宝宝的消化，宝宝吃饭不专心，很多时候吃几口就不吃了。宝妈应给孩子一个安静的吃饭环境，宝宝的注意力只在食物上自然会多吃。
不要给宝宝过多的零食
零食吃多了，宝宝没有饥饿感，没有饥饿感，宝宝就会挑食厌食。宝妈应控制宝宝的零食。另外，也要培养宝宝进食的固定时间，宝宝也有生物钟，时间到了，他会知道自己该好好吃饭了。
主食多做宝宝喜欢的食物
在宝宝日常吃饭过程中，宝妈要注意观察宝宝喜欢吃什么，不喜欢吃什么，投其所好。为了避免宝宝营养失衡，宝妈可以将宝宝不爱吃的食物隐藏在爱吃的食物中，并将食物做的色彩分明、形状可爱，这样会吸引宝宝的注意力和食欲。
培养宝宝自主进食
虽然宝宝自己吃饭会造成食物浪费和卫生问题，但是如果宝宝能够自己吃饭可以锻炼了宝宝的动手能力，如果宝妈能够适当表扬宝宝，则宝宝会更喜欢自己动手吃饭并多吃饭。浪费食物只是暂时的，宝妈不要大动肝火斥责宝宝，要正确引导宝宝。
