儿童足内翻的家庭疗法

儿童足内翻的家庭疗法：按摩第一趾骨

目的是为了改善第一趾骨底屈的症状。

首先将其余趾骨用手固定住，然后将第一趾骨往上推，以患儿能承受的幅度为准。

儿童足内翻怎么办：跟腱牵拉

对跟腱的牵拉患儿仰卧位或长坐位，家长一只手握住患儿的脚腕处，另一只手手心放在患儿脚跟下。

然后握住脚跟，让患儿脚心贴于前臂，用力沿水平方向向上拉。

注意握脚腕的手心须固定好位置，千万不能使整个小脚都被拉起。

每次牵拉时间，可持续约一分钟，牵拉次数决定于患儿足底屈肌挛缩的程度。

儿童足内翻怎么办：前脚掌牵拉

对前脚掌的牵拉家长用一只手握住患儿后脚跟以固定，另一只手握住患儿的前脚掌。

然后慢慢用力向上、向外扭，一次可持续6～10秒。

儿童足内翻怎么办：自我牵拉法

让患儿分别踩在两种斜板上，双手扶在桌边、床栏杆等处，然后身体直立，慢慢往下蹲。

注意：两脚跟千不可离形开斜板。

另外，还可让患儿面对墙壁站立，慢慢地向前爬直到跟腱处感觉牵拉为止之后，可把双脚尖转向外侧做相同的动作。