睡眠肌阵挛
儿童睡觉时抽搐可能是睡觉过程中的正常现象,叫睡眠肌阵挛。它主要表现为浅睡时,手指或脚趾轻微抽动,或下肢甚至全身的快速抖动,但这并不影响睡眠。
建议:
孩子晚上睡觉有抽搐的现象,不排除孩子因为其他原因所引起,要及时就医检查治疗。
缺钙
儿童睡觉时抽搐可能是缺钙,钙具有促进骨骼的正常发育,调节神经与肌肉的正常功能与正常兴奋性。如果缺乏,就会出现多汗,易惊,睡觉不踏实,脱发等现象。
建议:
多吃含钙的食物,如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多,是优质的钙源,应坚持每日食用。
癫痫
儿童睡觉时抽搐可能是癫痫,癫痫可见于各个年龄段。儿童癫痫发病率较成人高,随着年龄的增长,癫痫发病率有所降低。
建议:
孩子发热时应及时就诊,避免孩子发生高热惊厥,损伤脑组织。还应看护好孩子,避免其发生头外伤。
肌肉紧张
儿童睡觉时抽搐可能是肌肉紧张,睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张,睡着之后肌肉开始放松,也会引起抽搐。
建议:
注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
儿童睡觉的注意事项
1、环境不宜过分安静
孩子自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,父母大可不必在房间里特意踮脚走动,不敢发出任何一点细微的声响。否则,孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯,只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡,而这种环境在现实中却是难求的。
2、被子不宜太厚
在寒冬为了让孩子睡得暖和,特意为孩子盖上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往过重,甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停,同样影响其睡眠质量。
3、白天不宜睡得过久
研究证实,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外,缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌,使得免疫系统受损,内分泌失调,代谢出现问题,易发胖。
4、不宜睡得太晚
孩子之所以睡得太晚,很大程度上是因为父母晚睡导致的。研究还表明,在行为问题上,夜间晚睡的孩子容易好斗,同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。