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2020年7月16日入伏，8月24日出伏。出伏时间是8月24日。
末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。
进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。
此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。
一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气应会越来越凉爽。
不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。
但“秋老虎”天气虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
2020年入伏时间表(共40天)
2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日，为初伏，共10天
2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日，为中伏，共20天
2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日，为末伏，共10天
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