哺乳期妈妈还是得忌口,宝妈吃的食物直接影响到乳汁中,也就是宝妈吃什么宝宝吃什么,宝宝这娇弱的身体可承受不了啊,因此,在哺乳期有些食物一定要避开。
回奶的食物
其实很多食物具有回奶作用,但是很多宝妈不清楚以至于在哺乳期食用过多,导致奶水不够,人参、韭菜、山楂、麦芽等食物要少吃。
辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物在哺乳过程中一定要少吃,这类食物很容易上火,一旦上火宝宝就跟着遭殃了。
生冷食物
虽然夏季炎热,吃些生冷食物很容易降火,但是作为母乳妈妈还是得慎重,如果宝妈吃多了生冷食物,宝宝很可能会引发腹泻等问题。