第一步——洗手掌
流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;
第二步——洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;
第三步——洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步——洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
第五步——洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第六步——洗指尖
弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第七步——洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂,双手交换进行。