一岁宝宝可以吃酸奶吗 宝宝吃多少酸奶比较好

很多年轻人都很喜欢吃酸奶，觉得酸奶好吃而且还有助于肠道蠕动，是很好的东西。不过宝宝能吃酸奶吗，宝宝吃酸奶多少比较合适呢，一岁宝宝可以吃酸奶吗，爱宝宝育儿网小编为大家带来关于孩子吃酸奶的推荐。

为什么要给宝宝吃酸奶

酸奶里面有丰富的钙质和蛋白质。并且酸奶在发酵过程中部分的乳糖被分解掉，所以和牛奶相比，会更容易被消化。

一岁前的宝宝可以吃多少酸奶

美国儿科学会(AAP)建议 6 个月之后可以给宝宝尝试酸奶。

AAP 举例，比如下午茶的时候，给宝宝 1/4 杯的酸奶(大概是50ml)。50ml 有多少?自己感受一下

所以 1 岁前的宝宝，一天吃半袋，最多 1 袋酸奶。

宝宝第一次尝试的时候，可不要给这么多，只尝试一小勺，观察 2-3 天，看看有没有过敏的现象出现。

一岁后宝宝可以吃多少酸奶

一岁后的宝宝，虽然 AAP 对酸奶没有严格的控制量，但也要注意不能影响饭量。

一天一袋酸奶刚刚好，最多不要超过 2 袋哦。

什么时间吃最合适

酸奶可以当做上午或者下午的间餐给宝宝吃，一袋酸奶果泥加一些新鲜的水果，给宝宝一餐快速且营养的间餐。