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银耳莲子汤中含有一定的膳食纤维及天然胶质，这些物质能促进肠道的蠕动，进而帮助食物的消化吸收，在一定程度上还能预防小儿积食。
肺部是人体的解毒器官，需要细心的呵护，而银耳莲子汤中有润肺润喉的作用。
宝宝的身体素质较为娇弱，易受外界刺激，引起身体的不适，而银耳莲子汤中的营养价值高，宝宝适当食用，还能提高机体的免疫力。
1、咳嗽有痰的小孩不宜食用：
银耳莲子汤中的糖分含量丰富，易滋生痰液，不利于痰液的清除。
2、睡前不宜食用：
宝宝在睡前食用，易引起身体的肥胖，如果说忘记刷牙的话，长期如此，还有可能会引起龋齿。一般建议，在上午食用为宜。
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