幼儿营养均衡从良好饮食习惯开始

　　幼儿均衡饮食很关键，良好的饮食习惯可以预防宝宝肥胖，营养不良等饮食问题。家长良好的饮食习惯也能影响孩子的饮食，良好的饮食习惯应该从以下几点入手：

　　1、饮食的规律性，良好的饮食规律让宝贝健康有保证。到了吃饭的时间，家长应该主动制造饮食氛围，开心的吃饭，时间久了宝宝就会觉得进食是一件快乐的事情，避免引起厌食。

　　2、不挑食不偏食，营养均衡健康发育。要让孩子均衡饮食，吃的花样种类多些，鼓励孩子进食，讲解吃饭对身体带来的好处，告诉孩子哪些食物含有哪些营养。

　　3、不随便乱吃零食，垃圾食品少去吃。油炸食物，薯条等食用过多影响孩子健康，家长应该让孩子少吃或者不吃。

　　4、不暴饮暴食，保护呵护宝贝的胃。小儿肥胖的元凶就是暴饮暴食，规律的饮食习惯还可以让宝宝不会过胖，健康发育。

　　5、不吃不干净的食物，注意饮食卫生。

　　怎样让孩子的良好饮食习惯?家长的指导至关重要。孩子就像一张白纸一样，只有家长的良好饮食习惯传达给宝宝，宝宝才会健康快乐的成长。

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