宝宝开始添加辅食后就要开始注意吸收问题了,吃下去的东西只有营养被吸收了才是关键,要领就在于给宝宝的食物要易消化和易吸收,家长怎么做到这两点呢。
首先,宝宝在1岁之内时,妈妈千万不要急着给他添加辅食,因为辅食并非越早添加越好。辅食的添加一般建议在6个月之后来时适量进行,辅食主要以糊状的为主。宝宝七八个月的时候有些家长会给宝宝喂食块状的食物,这时宝宝虽然能吞下去,但消化却是问题,宝宝牙齿也还没长好,这种情况下宝宝真的是囫囵吞,而且会造成肠胃的负担。
其次,宝宝1-2岁的时候,看到宝宝开始长牙了、咀嚼的问题小了,家长就开始给宝宝喂食大块的食物,而且宝宝也很给力,配合着能咬一咬吃下去,事实上这样吃下去的食物消化还是有问题的。开始长大牙的宝宝牙齿的咬合的力度还不是很强,大块的食物只是勉强能咬动,但吃下去还是不利于消化吸收。一般情况下,宝宝在2-2.5周岁时刚刚长齐20颗乳牙,而完善的咀嚼功能要到3周岁时才真正形成,这是开始就可以考虑让宝宝喝大人吃同样的饭菜了。
第三,对于能好好吃放的宝宝还需不需要吃奶粉,家长也有疑虑。一般来说,宝宝到了2周岁之后就能跟大人一样,一日三餐的好好吃饭了,这时还要不要给宝宝吃配方奶粉呢?营养专家提醒,这个时候还是需要给宝宝吃奶粉的,不过量可以控制在每天500-600毫。而且需要根据宝宝吃的饭菜进行调整,宝宝吃荤菜较多的一天可以适当减少一些。对于大人喝的鲜奶,宝宝在3岁之内都不能喝,3岁之后宝宝的肠胃才能接受这种鲜奶。
由此看来,宝宝3周岁之内的食物都应该从宝宝的消化和吸收去考虑,易消化好吸收吃下去的食物对宝宝成长才是有效的,对于甲鱼、河鳗这样高蛋白大补食品,宝宝最好还是少吃或者不吃;零食不能禁食时也要控制,宝宝吃水果的量也需要有度,过量则不宜,开水可以多喝。
给新爸新妈的3条喂养建议:
一、保健品最好不要给宝宝吃,特别是3周岁之内的宝宝,家长急于给宝宝吃保健品就像是揠苗助长,最终愿望不但实现不了,还补坏宝宝的身体。
二、不要追着宝宝喂饭。很多家长都知道宝宝不会饿着自己的道理,可是也有的家长会按照书上规定的量,每天硬是要让宝宝吃下一定数量的食物,于是就出现了追着宝宝喂食、一边逛一边喂食等画面。让宝宝的胃有饥饿感也是件不错的事,适当的饥饿可以更好地促进宝宝肠胃消化吸收功能。
三、宝宝2周岁之后,爸爸妈妈就不要再给他开小灶了,这时宝宝的饭菜已经不需要特别制作了,只要保证每天一定量的蛋白质和牛奶的补充就可以了,建议尽量给宝宝吃蔬菜和粗粮。
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