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宝宝吃坚果好处多多，但并不是每一种坚果都适合宝宝食用。比如板栗就不是很适合宝宝食用。首先板栗的营养价值是值得肯定的，板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育， 宝宝吃板栗还能补充钙质，促进宝宝骨骼生长。
但是宝宝年幼，肠胃功能远不如大人，所以最好少吃板栗，消化差。经常积食、便秘、腹泻的宝宝最好别吃，宝宝慎吃板栗的具体原因如下：
宝宝能吃板栗吗：慎吃
一般来说宝宝应慎吃板栗、消化不好的宝宝建议不吃板栗，原因有2个：
1、宝宝肠胃发育不全
板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。
2、宝宝的咽喉发育未全
板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。
（下页：适合宝宝吃的3种坚果）
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