鱼肝油、DHA傻傻分不清 3分钟科普鱼肝油和DHA的区别

DHA的作用

1.促进胎儿大脑发育。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，从而促进宝宝的大脑发育。

2.促进视网膜光感细胞的成熟。DHA使神经细胞成熟度提高，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，对宝宝的视力发育有好处。

3.增进大脑细胞发育。DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液，被脑等器官吸收，从而促进大脑细胞的发育。

4.有减少产后抑郁的作用。研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

来源不同

鱼肝油：来源比较单一，基本上是从鱼的肝脏中提取所得。

DHA：来源比较广，除了从母乳、配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄和藻类等可以获取之外，干果类所含的α-亚麻酸也可在人体内转化成DHA。

小编的话

现在大家知道了吧，鱼肝油和DHA是两种不同的产品，它们既有联系又有区别，成分、作用和来源都不同。千万别把二者混为一谈，不能用鱼肝油代替DHA，也不能用DHA代替鱼肝油。鱼肝油和DHA并不冲突，宝宝是可以同时服用的。