维生素b6，一种水溶性维生素，为无色晶体。那么维生素b6具体有哪些功能作用呢？维生素b6在补充时，是不是吃得越多补得越多。其实，它可以帮助人体代谢，预防婴幼儿抽筋，预防妊娠呕吐等多种功效。
当然，不同人群每天所需的量是不同的，而且需要的维生素b6的量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素b6，以免造成维生素b6缺而导致慢性病的发生。
维生素b6的作用及功能
另外，维生素b6易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，遇光或碱易破坏，不耐高温。
维生素b6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素b6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素b6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。
维生素b6的作用
1、美发作用。
维生素b6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
2、预防婴儿抽筋。
某些奶粉经过高温处理之后，维生素b6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。
3、治疗妊娠糖尿病。
孕妇易缺乏维生素b6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。
4、防治妊娠呕吐和术后呕吐。
5、回乳。
生育之后服用维生素b6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。
6、平喘作用。
婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素b6可以平喘。
