为了使食物更加好吃而添加的一些调料也非常容易发胖，比如拌沙拉用的蛋黄酱是用蛋黄与油搅拌而成，并加入盐和糖，热量非常高。所以，不妨试试自制沙拉汁。

水果一向被认为是健康食品，很多孕妈妈陷入了吃水果的误区，以为越多越好，甚至有的准妈妈把水果当正餐，那孕期水果吃太多到底好不好?

准妈妈经常多梦，因为对将来的憧憬，对孩子的担心和体验，都会伴随着梦境演绎出现。专家经常遇到很多准妈妈来咨询梦，很多人都希望能了解此梦是不是预言生女生男，特别是梦见动物类的，甚至有些准妈妈还会有些恶梦的出现，不管什么梦，正确面对是最需要的。

随着春节的临近，人们回家的愿望越来越迫切。孕妇是回家人群中不算特殊却又需要加倍呵护的群体。在平时，怀孕了都需小心安胎，但很多准妈妈也希望带着肚子里的宝宝回家过年，希望把这份喜气带回家，带给更多的亲友。

孕妇怀孕六个月之后，一般都会感觉腿部肿胀的酸痛，这属于正常现象。孕妇感到此种症状不必惊慌。由于酸胀给孕妇带来一定的痛苦，那在生活和工作中该怎么减缓这种酸痛？

孕妈咪怀孕之后，除了去上课学习各种运动，在日常生活中，也可以藉由简单的动作和呼吸，达到运动的效果，从而顺利分娩。

妊娠后期，有些妇女会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况 发生主要是因体内水钠潴留，因此要合理地减少盐的摄入。

经过多年临床观察，丹参如使用得当，能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用，可以有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良。一部分怀孕早期的自然流产属于自然淘汰，避免了畸形儿的出生。如果盲目保胎，有可能保住了染色体异常胎儿和病态畸形胎儿。

当你进入怀孕期，不仅你的身体会告诉你宝宝生长的情况，你的阴道也会通过各种现象或感觉——如孕期阴道出血、孕期阴道瘙痒、孕期阴道分泌物增多，来告知你孕期的情况。孕妈妈们，你听得懂它的语言吗?

准妈妈的饮食直接关系着宝宝的健康发育，所以孕期饮食是很关键的，今天我们就一起看看准妈妈吃肉有什么禁忌。

准爸爸们可能经常为怀孕的妻子按摩，经常给她热情的拥抱，不时带她出去吃浪漫晚餐，又或者为孩子买了很多可爱的衣服。但四个月之后你很快会发现要哄这位准妈妈开心已经快没有办法了。那么你就要看看一下这些简单经济而且又能让妻子笑口常开的方法了。

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

女人天生爱美，怀孕后也是一样。当然孕期你的皮肤和身体会有一些变化，让你不知所措，会很重视美容，但下述的十种美容是不能做的。

值得注意的是，产后过性生活一定要避孕。产后，新妈妈虽然没来月经，但已经开始排卵了，而又不像平时那样清楚排卵规律，所以如不采取避孕措施，很可能再次怀孕。新妈妈哺乳期间不适宜服用避孕药，避孕方式以戴避孕套为主。

每个人天论什么时候都有美的要求，美丽、得体的孕妇装会使孕妇身心愉悦，这种情绪可使血液中某些化学物质增加，对于胎儿的发育和安定有很好的作用。如何选择一款既适合自己又适合宝宝的孕妇装，是准妈妈们非常关心的问题。

牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。

为了孕育腹中胎儿，孕妇的血流量会增加，体温也跟着升高，但孕妇也有可能会出现手脚冰冷的现象，尤其是在冬天。当孕妇有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。

为了让胎儿有个舒适的成长环境，准妈妈要随时关注自己的身体机能，如内分泌、血液、心血管、免疫乃至新陈代谢等。这些改变会对准妈咪的眼耳鼻等感觉器官造成程度不同的影响。

怀孕后，孕妇的肚子增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等均与怀孕前不同，活动受到限制。

几乎任何电器都会产生电磁辐射，比如微波炉、电视机、电脑、手机等。看不见的电磁辐射，给人体造成的伤害往往是缓慢、隐性的，让人们疏于防范。