怀孕7个月可以喝凉水吗?七个月胎儿已经趋向稳定，这个时期是否饮食就不需要有太多禁忌?日常饮食是否可以摄入冰凉的食物呢?孕7月是否可以喝冷水呢?看看下面这篇文章具体了解下吧!

苋菜，有绿色、红色、暗紫色等品种，营养十分丰富，也被称为“长寿菜”。但乐妈最爱的是红苋菜，炒熟后往餐桌上一放，且不说味道如何，抢眼的颜色就让人无法忽略它的存在了。

怀孕7个月可以吃西瓜吗?孕七个月时是孕中后期，这个时期开始要特别注意身体变化、日常饮食，那么这个时期是否可以食用西瓜呢?怀孕七个月可以依心情吃西瓜吗?看看下面这篇文章具体了解下吧!

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外，三明治加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足孕妇每天所需的营养元素。

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

怀孕第一个月，主补营养素：叶酸。理由：防止胎儿神经器官缺陷。补充叶酸可以防止贫血、早产、防止胎儿畸形，尤其是在怀孕初期，叶酸对于神经系统的发育有着至关重要的作用。

豆浆含有优质的植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E，可以很好地补充孕妈妈所需要的营养。除此以外，豆浆还富含大豆卵磷脂，卵磷脂是大脑的重要组成成分之一，可以促进胎宝宝大脑的发育。

怀孕后由于内脏受到子宫的挤压，所以有时胃口并不好，吃得很少，但饿得很快。这时，就建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。

孕期不敢胡乱加“料”？ 配上这个美味还营养鹰嘴豆沙搭配上芝麻制成的抹酱，富含钙、铁及优质的不饱和脂肪酸，这种必需脂肪酸可维持体内荷尔蒙平衡，而芝麻也含有维生素B1、E及蛋黄素等，可帮助神经传递、增强免疫力及抗氧化、维护心血管健康。

孕晚期不想吃饭，也不知道该吃些什么，今天，针对“孕晚期饮食”方面提出一些自己的建议，仅供准妈妈参考哈。孕晚期，也就是我们常说的（第8-10月），在这一时期，胎儿的生长速度很快，大脑、肺部发育迅速，所以在这一时期需要储备一定量的钙和铁等营养素。

大家都知道怀孕期间营养的补充很关键，但重视怀孕前的营养补充的人却并不多，在此，亲亲宝贝小编就提醒广大怀孕前的未准爸妈，备孕期间注意饮食对日后宝宝的健康成长更关键，那么，怀孕前应该补充哪些营养素呢?下文就对此给出了具体指导：

樱桃洗净摘蒂，加入糖匀腌制一定时间。待樱桃腌出汤汁，加入适量水，放入不锈钢锅中。开火，将水煮沸后，加入冰糖，约十分钟，冰糖全部溶化，樱桃透亮时关火即可。

花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。

孕前补充营养不仅仅是未准妈妈的事情，未准爸爸也要参与其中，男人孕前多吃水果能强健性功能，下面我们就来看看哪些水果能提高男人性功能。

禁忌一、切勿过量。孕妇吃芒果切勿过量，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃还容易饱。而且芒果中的热量高，多吃容易上火。所以孕妇还是得食量，同时，对芒果过敏的孕妇应该不吃

孕妈妈在怀孕期间是一个特殊的群体，不能吃一些有害食物，但是也不应该总是什么都不吃，有些人则认为，孕妇就应该禁忌吃一些不能吃的食物，夏天到了很多孕妇很烦恼，下面介绍几款适合孕妇的自制饮品，让孕妇轻松度夏。

一分钟告诉你孕期夏天吃什么水果最健康？含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

虽然怀孕的妈妈都知道孕期吃一点水果既可以补充维生素又可以满足自己的口腹之欲，缓解食欲不振的孕吐期，但是妈妈知道到底孕期吃什么水果对宝宝对自己好处更多吗？