许多人怀孕后悔出现各种早孕反应有的这会影响母子的健康，为了保证孕期营养能够充分供给，大家可以通过饮食来调节。

牛排味道鲜美，很多孕妈妈也都很喜欢吃。但是孕妇能吃牛排吗?孕妇吃牛排有什么好处?孕妇当然能吃牛排，但是牛排吃多了会上火，这点孕妈妈要注意。

到了怀孕中期，许多孕妈妈的味口大开，因此这段时间，孕妈妈摄入的营养应该会非常的全面，但专家提醒，怀孕中期的饮食要讲究科学，不能盲目进补，下面，我们就一起来看看，孕中期营养补充的几个原则。

豆芽营养丰富，美味健康，而且还有治疗孕妇便秘的效果。黄豆芽泡菜如何做?黄豆芽泡菜有什么营养价值?下面小编就来介绍韩国料理黄豆芽泡菜的做法。

锌对准妈妈和胎儿来说，是一种必不缺的营养元素，如果孕妈妈缺锌将会对胎儿带来非常不良的影响，因此，准妈妈在怀孕期间可以多吃一些含锌量高的食物，那么，补锌的食物到底有哪些呢？请看看本文的详细吧。

对于那些脾胃不太好的孕妈妈，要特别注意怀孕期间的饮食，特别是怀孕早期，由于早孕反应的出现会导致孕妈妈经常呕吐，因此，孕妈妈们可以吃一些，滋阴养胃的食疗食谱，在这里，亲亲宝贝小编就为广大孕妈妈们推荐两款，孕期滋阴养胃的食疗食谱。

专家提醒广大准妈妈，到了怀孕晚期应该注意补充点铁元素，因为怀孕晚期的孕妈妈对铁的需求比较大，如果不适当补充铁元素，孕妈妈很容易出现贫血，不仅影响准妈妈的健康，还是危及胎儿。

怀孕中期孕妈妈的味口逐渐变好，对食物的需求量也变大，因此所摄入的各种营养素也增多了，下面我们就一起来看看，孕中期的主打营养素有哪些？知道了这些主打营养素，才好有针对性的进行补充。

孕妈妈的营养补充很重要，因为只有孕妈妈有充足的营养才能保证胎儿的营养所需，因此，准妈妈必须保证各项营养的全面摄入，特别是下文中将要提到的，孕妈妈必须的九大营养需求，缺一不可。

孕妇怎样的饮食结构才算合理呢？对于这个问题，相信会难倒不少孕妈妈，不要紧，本篇资讯重点要讲的就是适合孕妈妈的饮食结构，赶紧一起来学习学习吧。

亲亲宝贝小编友情提醒广大孕妈妈，进入孕晚期，要适当的调节自己的饮食，不可过量，因为这段时期如果不控制饮食的话，很可能会导致巨大儿的产生，下面，我们就一起来看看，对于孕晚期营养补充的几个原则吧。

亲亲宝贝小编友情提醒，对于瘦弱矮小的孕妇应更需注意孕期饮食，因为瘦弱矮小的孕妇更容易贫血，贫血对孕妇来说是非常危险的，因此，瘦弱矮小的孕妇在饮食要多加注意。

怀孕六个月之后，部分孕妈妈会出现不同程度的水肿现象，对于水肿现象，专家提醒准妈妈不用太担心，可首先考虑用饮食进行调理，下面，我们就一起来看看，水肿孕妇如何进行饮食调理。

对于怀孕早期的孕妈妈，要特别注意营养的补充，因为大部分的准妈妈在孕早期都会出现早孕反应，因此孕早期要特别注意饮食质量，下面，我们就一起来看看，怀孕早期营养补充的几个原则。

孕妈妈刚怀孕一个月如何饮食呢?孕1月吃什么好?对于刚怀孕的准妈妈来说，最关心的问题莫过于这些了。下面小编就来详细介绍下孕1月如何饮食。

怀孕期间，部分孕妈妈生怕营养不够而影响胎儿的发育，所以在孕期便开始大补特补，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大孕妈妈的是，准妈妈的营养过犹不及，每种营养素补多了都会带来不良的后果，下面请看具体详细吧。

在季节交替的季节，最容易被流感给盯上。普通人感冒没什么大问题，但怀孕的准妈妈一定要注意不能感冒了，感冒严重的话影响胎儿发育就不好了。研究证明，孕妇多吃萝卜能少感冒。

亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，到了怀孕晚期，准妈妈们可以适当的多补充些蛋白质，这样有利于产后的乳汁分泌，下面，我们就一起来看看，孕晚期如何科学补充蛋白质，以及有哪些好的食谱以供准妈妈参考。

怀孕十个月，我们把它分成孕早中晚三个时期，随着怀孕时间的不同，各个时期的营养要点都不尽相同，因此，准妈妈在怀孕期间要分阶段有重点性的饮食，下面，就请营养专家为准妈妈指导，孕期各个时期都如何保证营养所需。

对于准妈妈来说，在怀孕期间总会遇到食欲不振的时候，特别是在怀孕早期，早孕反应的产生会让大部分的准妈妈感到食欲不振，那么，如何应对此现象呢？在这里，亲亲宝贝小编告诉孕妈妈们，对应孕期食欲不振的饮食方法。