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对于很多准妈妈来讲，自从怀上宝宝之后，宝宝就是自己的天，就是自己的地。所以，只要是能够有益于宝宝成长发育的东西，孕妈妈们都愿意为之尝试。
但是小编要提醒各位孕妈妈，其实在孕期营养补充不在于量多，而在乎质精，特别是重要的营养素不容轻忽。要正确补充营养素才能让妈妈和宝宝更健康安全哦。
所以，准妈妈要想自己宝宝生出来之后健康聪明，那么，在怀孕期间适当地多补充这些营养素是很有必要的哦。
孕妇，孕期这几种营养素不能少
叶酸
孕期摄取足够的叶酸，可预防胎儿脑及脊髓先天性神经管的缺陷。
孕期每日建议摄取量
每日建议量为400μg，孕期需额外补充200μg的叶酸。
食物摄取来源
绿叶蔬菜(如地瓜叶、菠菜、芦笋、甘蓝菜、绿花椰菜、龙须菜)、红萝卜、豆类、荚豆类、核果、菇类、草莓、圣女西红柿、葵瓜子、燕麦、胚芽、酵母、肉类、动物肝脏等强化营养的食品。
蔬菜应煮熟增加摄取量
在门诊，经常有产检的孕妈问我这样的问题：我和老公的血型不同，孩子是不是容易发生溶血，出生后会有很严重的黄疸？其实，并不是所有的夫妻血型不同都会引起溶血，而且某些血型不合引起的溶血，通过一些医疗手段是可以预防的。
早孕反应比较大会影响胎儿智力吗?不少妊娠反应大的准妈妈都会有这种担心，国内外大量的资料表明，妇女怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。
混血儿为什么总是让人觉得特别好看的呢，就算父母并不优秀，但混血生出的宝宝却意外地好看，这是为什么呢，下面小编来给大家讲一下原理。
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怀孕期间孕妇爱生气、心情低落、焦虑乏力等身体生理变化很正常，不并会更多地去怀疑除去孕期反应以外的可能性，也许这是甲状腺疾病症状？不相信？那跟小编一起来探讨一下甲状腺疾病症吧。
孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。因此，孕前孕中补充叶酸非常必要。
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