一般通过月经周期算排卵日，排卵日一般在下次月经前的14天左右。但需要根据情况来判断。
对于月经比较规律的女性而言，排卵日一般在下次月经前的14天左右，可根据月经周期计算出排卵日时间。排卵日的前5天和后4天，加上排卵日在内，这十天一般属于排卵期，这期间性生活是比较容易怀孕的。
如有受孕计划可根据排卵期的时间合理安排性生活，可在排卵期隔天同房一次增加受孕概率。
但如平时月经周期不规律，排卵日的时间无法推算，排卵期也不好明确。可使用排卵试纸测试或去医院做B超监测卵泡发育情况，排卵试纸呈强阳性或B超下看到优势成熟卵泡后再合理安排性生活，以增加受孕概率。
建议日常多注意休息，规律生活作息，清淡饮食，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。如有不适症状应及时到医院就诊。
怎么推算排卵期
排卵多发生在两次月经中间，一般在下次月经来潮之前14日左右。如果平时你的月经规律，一般会在3，4号左右吧。
还有一个 简单的方法，你可以观察你的白带。受激素影响，宫颈粘液分泌量逐渐增多，稀薄透明，有利于精子通行，在排卵前最明显，宫颈粘液拉丝明显。你可以注意观察，出现稀薄拉丝的宫颈粘液就表示快到排卵期了。这个要比推算月经周期还要准确。
女人排卵期是什么时候？
女性的排卵期在正常月经周期的妇女当中，大概是在下一次来月经前的两个星期左右。如果是28天的月经周期，大概是在14天的时候排卵；如果是35天的月经周期的，大概在21天左右的时候排卵；也可以通过其他办法来判断排卵期，如测基础体温，排完卵以后基础体温会比排卵前升高0.3℃-0.5℃，如果有双向体温变化，差不多是排卵期
