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备孕期间吃黑豆，对女性怀孕有一定好处
豆制品对于女性体内激素水平有双向调节作用，如果你处于备孕期，可以多喝豆浆，有利于调节女性体内激素水平，改善体质，提高女性受孕率。
怎么食用呢？
可在月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。
黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
食谱推荐：
①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素
做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤。何时吃：月经干净后喝六天
②黑豆糯米粥 功效：改良黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。
何时吃：排卵后体温升高后喝
关于跳绳：
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