女性备孕吃锌硒宝？备孕女人要补锌？

每对夫妻婚后都会想要一个小baby，那么往往备孕的问题就被忽视了，为了响应优生优育的政策，我们需要健康科学的备孕，那么我们备孕都要做些什么呢？例如，女性备孕吃锌硒宝？女性备孕吃锌硒宝有什么好处呢？备孕期间男士可以吃羊肉,狗肉,野味吗？

　　准备要宝宝的夫妻在备孕期间都需要保证营养全面、均衡。孕前营养是为妇女怀孕后胎儿良好的大脑发育和健康的体格奠定物质基础。

这里分享几点备孕知识：

（1）增加蛋白质食物的摄入；富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等；