躺着玩手机锻炼身体动作大全 躺着玩手机怎么锻炼身体

不能出门只能躺着玩手机，也可以通过一些动作来锻炼身体，已实现改善驼背，假胯，瘦腿等目的，边玩手机变锻炼听起来就不错，躺着玩手机锻炼身体动作大， 躺着玩手机怎么锻炼身体？下面爱宝宝育儿网带来介绍。

躺着玩手机锻炼身体动作大全

只要睡前7分钟，就可以一边玩手机一边改善驼背，美化腿型，锻炼核心，提高平衡性，拉伸萝卜小腿，改善假胯宽 ，赶紧练起来吧!

1、改善驼背

2、美化腿型

3、小腹平坦

4、解决腹部赘肉

5、纤细小腿

6、美化侧腰

7、解决假胯宽

8、超强瘦大腿

9、改善肤质

10、缓解腰椎疼痛

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