上班族如果赖床晚起，出门通常都很匆忙，想要完整的化妆几乎不太可能。如果你想要快速让自己看起来清醒，你可以喷洒一些保湿水，并且画眉毛、刷睫毛膏，这能让脸部看起来清晰、有精神，重点是很快速。容貌与仪态是上班族的女性早晨需要完成的最重要的事情，那么如何看起来更加的精神呢？起晚了没时间怎么办呢？下面爱宝宝育儿网的小编为大家分享起床太晚如何快速的让自己变得清醒，精神一整天。
一、上班族如何快速看起来更清醒？
1、可喷洒保湿水
喷洒保湿水不仅可以让你的脸立即清新，也可以让你不再感觉昏昏欲睡，因为保湿水大多是冰冷的。此外，它还能减少你的眼睛浮肿。
2、绘制你的眉毛
画眉毛可以让你的脸看起来更加清晰，但你应远离浮肿的眼睛。而且这方式非常快速，不需要2分钟，非常适合没有时间化妆的时候。
赖床，太晚起床可能会无法化妆。
3、脸上涂抹冰块
如果你早上醒来发现脸有点浮肿，特别是眼睛下方的区域，你可以在脸上涂抹冰块，你会立即感觉清新，脸部消肿。
4、可以刷睫毛膏
没有时间化妆的时候，睫毛膏可以帮你解决问题。刷睫毛膏可以让你的睫毛看起来更长，眼睛更大，眼神更加的有力。
5、可应用遮瑕膏
遮瑕膏可以隐藏皮肤上所有的缺陷，让皮肤看起来更亮，让你看起来整齐，比较不困倦。因此，你可以适当地涂抹遮瑕膏在有缺点的地方。
二、适合当早餐的能量食物
1、可以食用鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，除了可以维持你的健康之外，也能让你饱足比较久的时间，避免你一整天吃得太多，导致体重增加。
2、可以食用燕麦
燕麦具有非常丰富的纤维质，除了可以帮助清除胆固醇、降血脂之外，也能让你排便顺利、饱足比较久。你可以准备即食燕麦片，冲泡后就能食用。
3、食用新鲜水果
水果含有丰富的营养，可以预防便秘和维持皮肤的美丽和健康。早上空腹以及吃饭前半小时是吃水果的最佳时机。因此，你可以将水果当早餐食用。
4、牛奶或酸奶
牛奶或酸奶含有丰富的蛋白质和钙，对维持健康也很重要。因此，如果你早上来不及，喝一杯牛奶或是酸奶也能帮助止饥。
5、各种类的坚果
坚果很适合当点心食用，因为它们富含健康的脂肪和纤维，对健康有益。如果你早上来不及，抓一把坚果食用也非常好。
温馨小贴士
虽然了解了起晚了的补救法宝，但是还是要早睡哦，早睡有助于新陈代谢的平衡，可以让人有精神，还可以达到燃烧脂肪的作用哦。
