4、饭前2个小时内不要吃东西
宝宝饭前如果吃了零食，就会产生饱腹感，对正餐失去兴趣，白味的米饭比零食难吃多了，宝宝当然不愿意吃。
5、不要先让宝宝看见菜
吃饭的时候不要把菜先放在桌子上，宝宝没有看到菜就不会想着只吃菜，因为菜会比饭更有味道，所以对宝宝吸引力比较大。
6、碗里只给少量的菜
在做好一道菜的时候，先用宝宝专用的小碗盛半碗熟了的米饭，里面只放着少量菜。宝宝肚子饿了，自然就会选择吃米饭。接着一家人开始正式吃饭，再盛半碗米饭加上适量宝宝喜欢吃的菜给宝宝吃。
7、经常换换口味
不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。
8、增加宝宝的活动量
宝宝不运动，每日的消耗就比较少，胃口自然也没有其他小朋友好了。让孩子白天的外出量增加，让孩子的运动量增加。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面游乐场，公园，或者是草地上运动，让他们的体力消耗一些，吃饭时胃口比较好。
小编的话
宝宝不爱吃米饭，首先要让宝宝多运动，有一句成语叫做饥不择食，宝宝如果饿了是不会拒绝吃米饭的。还可以给宝宝用可爱的餐具，在米饭里面放一点宝宝喜欢吃的味道，吸引宝宝。宝宝吃饭前不要给她吃零食，慢慢地宝宝就爱上吃米饭了。
