每个月带宝宝去体体检时都有这项，医生说儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。

补锌的最佳途径是食补，所以，应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等

宝宝补钙，对于家长来说是“老生常谈”，似乎再也没有什么值得罗嗦的了。其实不然，科学在发展，人类的认识在深化，昨天的结论很可能已成“昔日黄花”，需要不断更新知识与观念，做到“与时俱进”，补钙就是这样的课题之一。

宝宝开始添加辅食后就要开始注意吸收问题了，吃下去的东西只有营养被吸收了才是关键，要领就在于给宝宝的食物要易消化和易吸收，家长怎么做到这两点呢。

妈妈规章知道吗那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。对于宝宝的健康饮食，只要抓住本文所说的十大秘诀，那便万无一失!

想补钙，大家首先想到的是牛奶、或者各种肉类，不过饮食中不能只有肉类，蔬菜也应该跟上，而且不少蔬菜都能补钙或者促进钙的吸收，下面就来看看怎么食用这些蔬菜吧。

妈妈们为了给宝宝补钙，就要适当的补充一些鱼肝油来促进钙的吸收，鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症;而维生素D可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。

妈妈们什么都要给宝宝最好的，可是谈到补钙，是越贵的就越好吗?目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

每逢佳节，数不清的甜食让孩子乐开了怀。可是节日一过，孩子却开始厌食、挑食、精神烦躁，节日里的好食欲不翼而飞。这究竟是这么回事呢？

一个人的身高也是“三分天注定七分靠打拼的”，所以不管先天好不好，饮食都是会影响宝宝以后身高的，宝宝的饮食不但要“供”还要配合“限”，合理调配才能让宝宝身高发育处在有力环境中，宝宝饮食要怎么调控呢。

“汤泡饭”是在上一代错误的喂养记忆中、然后新一代的家长错误的运用起来的例子，而这正符合宝宝偷懒的愿望，结果就是严重影响宝宝的食物吸收。

夏天，随着气温升高，不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度夏？

初夏气温升高，人们很容易上火。其实，“上火”一词，来自中医，从中医的角度解释，上火又分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。

对于鲜奶妈妈们还会有很多疑问，鲜奶会不会对0-1岁宝宝的身体造成损害?专家对于宝宝喝鲜奶的问题提出了自己的看法与建议。请妈妈们跟小编一起看看专家的意见和建议吧。

常言道，药补不如果食补，对于宝宝闹点小伤风小感冒，吃药可大大不必，来学学这几款小儿夏季感冒的家常护理食谱吧!

转眼又到夏秋换季的季节，这个时期，孩子很容易赶上流感，除了加强体育锻炼外，日常的饮食营养不能少，预防流感孩子多吃什么好呢?本文为大家推荐预防流感应该多吃的5类食物!

不少家长觉得奶片是“固体的奶”，营养丰富，可常给孩子吃。其实，不少奶片中含有添加剂，过量食用对孩子健康有潜在危害。

宝宝在哺乳期的时候，妈妈们就天天盼望着宝宝什么时候能断奶，自己吃饭呢?可是等到宝宝真的长大了，到了断奶自己吃饭的时候，妈妈们头疼了，宝宝总是不好好吃饭，常常见到父母给宝宝喂一顿饭要一个多小时，还要累得满头大汗的，那么有什么好方法能让宝宝乖乖的吃饭呢?

妈妈们都了解了水痘是由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。主要发生于小儿，全身症状较轻，皮肤粘膜分批出现斑疹、丘疹、疱疹与结痂，并伴有发热。水痘患儿发病时要注意忌食以下食物：

宝宝进入了断奶期，妈妈总算松了一口气，终于结束了自己的“奶牛”生涯，可是随之面来的是宝宝挑食偏食等一系列的问题，当妈妈真不容易啊。面对偏食的不爱吃蔬菜的宝宝妈妈不要急燥，更不要强迫宝宝，我们来学习一下让宝宝爱吃蔬菜的小妙招。